ACRONIMO DI “REBEL KOMBAT CAMP”, E’ L’ULTIMA FRONTIERA PER L’AUTODIFESA FEMMINILE
Le più avanzate tecniche degli sport da combattimento combinate a un mix di
discipline ad alto impatto, ecco la rivoluzionaria fusion class griffata dalla regina
del pop: fa dimagrire, scolpisce i muscoli, tonifica il corpo e scaccia via rabbia e
stress. La presentazione esclusiva a Roma coi mitici Harlem Globetrotters
ROMA – Quando pochi mesi fa MADONNA decise di scomodare l’ex pugile campione del mondo
Mike Tyson per il video del singolo “Iconic” forse non pensava solo al tour del suo ultimo album
REBEL HEART. Già, perché nella sua esclusiva catena mondiale di palestre di lusso, le “Hard Candy
Fitness”, la popstar sta introducendo lezioni e allenamenti sempre più nuovi ed esclusivi ispirati al
fighting e alle arti marziali. Sia per gli uomini che per le donne. L’ultima novità fitness lanciata in
Italia dalla Materia Girl si chiama RKC, acronimo di REBEL (da Rebel Heart, appunto) KOMBAT
CAMP. La nuova lezione è stata presentata in esclusiva a ROMA negli spazi di HARD CANDY
FITNESS COLOSSEO, il Club voluto e inaugurato dalla popstar nel 2013 per la prima apertura in
Europa della sua catena mondiale di fitness center.
Per il lancio della nuova tendenza fitness nel Club capitolino della regina del pop si è consumato un
evento esclusivo con ospiti d’eccezione come ANTHONY BUCKETS BLAKES e ORLANDO EL GATO
MELENDEZ, due mitici giocatori in forza agli HARLEM GLOBETROTTERS, la squadra di pallacanestro
“spettacolo” più famosa del mondo. Tra gli altri ospiti della serata anche l’attore LUCA CALVANI.
RIVOLUZIONE – Sempre fedele al famosissimo “Harder Is Better”, il claim delle sue palestre,
stavolta Madonna ha messo a punto un allenamento particolarmente duro ma adatto quasi per
tutti, uomini e donne: l’RKC-Rebel Kombat Camp è una fusion class ad alta intensità articolata in
più fasi che mixa sia esercizi a corpo libero che con attrezzi, combina le più efficaci tecniche di
sport da combattimento come boxe, kickboxing, low kick (calci circolari bassi che vanno a colpire il
quadricipite) e mma (arti marziali miste) e incorpora attività aerobiche e anaerobiche con delle
“music application”, esercizi ultraintensi su brani energetici basati sui remix delle hit più popolari
di Madonna. Tirare calci, pugni, ginocchiate e gomitate sarà più divertente grazie ad utilizzo
speciale delle sessioni musicali, più utile per le donne che impareranno tecniche efficaci per
difendersi dalle situazioni di pericolo, e anche più performante per il fisico e rilassante per la
mente. I benefici apportati da questo nuovo tipo di allenamento sono innumerevoli: permettono
di bruciare grassi molto più velocemente favorendo il dimagrimento (si possono perdere fino a
900 kcal a lezione), di tonificare e scolpire tutti i muscoli del corpo sviluppando potenza, equilibrio
e flessibilità, e soprattutto di allentare lo stress e smaltire tensione, rabbia, frustrazione e
nervosismo.
La lezione di RKC spiegata da Alessandro Iannucci
Master Trainer di “Hard Candy Fitness – Roma”
Una lezione di RKC dura 60 minuti e si articola in tre fasi chiamate WARM UP, FIGHT e COOL
DOWN. La prima fase consiste in una sessione di riscaldamento della durata di 15 minuti, dove si
effettuano esercizi mirati ad elevare la temperatura interna e preparare i muscoli e le articolazioni
ad un lavoro più impegnativo. Nella fase chiamata FIGHT si entra nel vivo della lezione: tramite un
circuito di cross training di tre stazioni si eseguono diverse sessioni di esercizi muscolari sia a corpo
libero che con attrezzi della durata di 90 secondi su parte superiore, parte inferiore e addome, per
poi passare all’esecuzione delle tecniche di combattimento in modalità ultraintensa. La fase di
combattimento, che si può eseguire a coppie (ovviamente senza contatto) o individualmente
(colpitori da boxe e sacchi da fitboxe), prevede l’esecuzione di pugni, calci, gomitate e ginocchiate
da effettuare alla massima velocità con cicli ultraintensi di 20 secondi intervallati a 10 secondi di
riposo. I set di lavoro della parte di combattimento sono otto, la fase BLOCK ha una durata
complessiva di 25 minuti. Il defaticamento e lo stretching arrivano nella fase di COOL DOWN (10
minuti), la parte conclusiva che ristabilisce la lunghezza naturale della muscolatura dopo il lavoro
apportando così un miglioramento fisiologico sulla flessibilità. In questa rivoluzionaria fusion class
la musica da utilizzare riveste un ruolo molto importante: ogni “Music Application” è basata sui
remix più coinvolgenti di Madonna, brani energetici creati per essere compresi tra i 130 e i 140
BPM (battiti al minuto).
Benefici per il corpo: miglioramento generale del tono muscolare e diminuzione del grasso
corporeo, con risultati visibili già dal primo mese di allenamento con 2 lezioni a settimana;
grazie al lavoro cardiovascolare migliora la ventilazione, si abbassa la pressione sanguigna e
il battito cardiaco a riposo; miglioramento generale della resistenza e del sistema
cardiocircolatorio; sviluppo di qualità motorie come coordinazione, equilibrio, resistenza e
potenza; miglioramento dell’elasticità, della flessibilità e della mobilità articolare.
Benefici per la mente: scarico dello stress; aiuta a smaltire l’aggressività, la rabbia, il
nervosismo e le tensioni accumulate nel quotidiano; aumenta la fiducia in se stessi nel
momento in cui il corpo incomincia a cambiare; rilassamento generale grazie alla messa in
circolo delle endorfine, sostanze prodotte dal cervello, dalle proprietà analgesiche e
distensive.
Per informazioni:
Gianluca Meola
Press Officer & Media Relations HCF by Madonna
Phone: +39 3396657801
e-mail: madonna@gianlucameola.it
http://www.hardcandyfitnessroma.it